Kamu Merasa Sering Sulit Tidur? Coba Terapi Unik Ini untuk Mengatasinya

JURNAL SOREANG - Mengatasi masalah sulit tidur bisa memerlukan solusi yang kreatif dan unik.

Jika kamu merasa frustasi dengan malam-malam yang penuh berguling-guling di tempat tidur.

Cobalah beberapa terapi tak biasa ini untuk membantu kamu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

1. Terapi Seni Visualisasi

Sebelum tidur, cobalah terapi seni visualisasi.

Tutup mata dan bayangkan dirimu berada di tempat yang tenang dan indah.

Seperti pantai atau hutan. Fokus pada detailnya untuk membantu mengalihkan pikiran dari kegelisahan.