JURNAL SOREANG - Inner Child adalah bagian dari diri kita yang menyimpan kenangan, perasaan, dan kebahagiaan dari masa kecil.
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, banyak dari kita terkadang mengabaikan atau melupakan kebutuhan dan keinginan Inner Child.
Menghidupkan kembali Inner Child dapat membawa kebahagiaan, kelegaan, dan kreativitas yang lebih dalam kehidupan kita.
Berikut ini 5 hal yang perlu kamu berikan kepada Inner Childmu.
1. Waktu untuk Bermain dan Bersenang-senang
Luangkan waktu dalam rutinitas harianmu untuk bermain dan bersenang-senang seperti saat kamu masih kecil.
Cobalah aktivitas yang dahulu kamu nikmati seperti bermain di taman, menggambar, atau menari.
2. Pengakuan atas Perasaanmu
Dalam kehidupan dewasa yang sering kali sibuk, kita cenderung menekan atau mengabaikan perasaan kita.
Beri pengakuan pada perasaanmu, baik itu senang, sedih, atau marah, dengan penuh pengertian dan tanpa penilaian.
Baca Juga: Mengenal Inner Child, Sifat Kekanak-kanakan yang Terbawa Sampai Dewasa
3. Pemeliharaan Kreativitas
Jangan biarkan kreativitasmu terhambat oleh tuntutan kehidupan dewasa.
Berikan waktu dan ruang untuk mengekspresikan kreativitasmu melalui seni, menulis, atau hal-hal yang memancing imajinasimu.
4. Self-Care dan Kasih Sayang Diri
Beri dirimu kasih sayang dan perhatian seperti yang kamu lakukan pada anak kecil.
Penuhi kebutuhan fisik, emosional, dan mentalmu dengan self-care, seperti tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan menghindari stres berlebihan.
5. Mendengarkan dan Menghormati Diri Sendiri
Dalam menghadapi tekanan dan harapan dari dunia luar, kita sering kali mengabaikan intuisi dan keinginan dalam diri kita.
Dengarkan dan hormati dirimu sendiri dengan memberikan kepercayaan pada instingmu dan mengambil keputusan yang benar untukmu.
Dengan memberikan perhatian dan kepedulian kepada Inner Childmu, kamu dapat menemukan kebahagiaan dan kelegaan dalam dirimu sendiri.
Baca Juga: Inner Child Masih Terluka? Bagaimana Menyikapinya? Yuk Simak Penjelasan Dokter Ida Rochmawati
Mengasah kembali kreativitas dan kepolosan yang ada dalam Inner Child juga dapat memberikan kekuatan dan keseimbangan dalam menjalani kehidupan dewasa yang kadang-kadang kompleks.
Ingatlah bahwa kebahagiaan sejati terkadang bisa ditemukan di dalam diri kita sendiri.***