Network
JURNAL SOREANG - Terkadang hidup dapat terasa seperti roller coaster.
Kadang juga bisa membawa kebahagiaan dan kesenangan.
Namun, seringkali kita dihadapkan pada tantangan dan tekanan yang membuat kita merasa cemas dan stres.
Saat hidupmu terasa lebih berat dan perlu menemukan ketenangan, cobalah 5 cara ini untuk menenangkan diri.
1. Meditasi dan Relaksasi
Luangkan waktu sejenak untuk meditasi dan relaksasi.
Carilah tempat yang tenang, duduk dengan nyaman, dan fokuskan perhatian pada napas.
