Simak! 5 Manfaat Menakjubkan dari Buah Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Bagus untuk Pencernaan

JURNAL SOREANG - Inilah deretan manfaat menakjubkan dari mengonsumsi buah kurma yang baik untuk kesehatan.

Kurma merupakan salah satu buah yang mendatangkan segudang manfaat, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan.

Di bulan Ramdhan ini, buah kurma banyak dicari umat Muslim sebagi camilan untuk berbuka puasa.

Baca Juga: Jadi Makanan Khas Ramadhan, Berikut 5 Manfaat Buah Kurma yang Disunnahkan Saat Berbuka Puasa

Buah yang identik dengan bulan Ramadhan ini disunnahkan Rasulullah SAW untuk disantap ketika buka puasa.

Selain rasanya yang manis, ada banyak manfaat menakjubkan lainnya yang terkandung dari buah kurma ini.

Berikut JurnalSoreang.com merangkum sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan tubuh dari berbagai sumber, antara lain:

Baca Juga: Simak! Berikut 3 Zodiak Yang Memiliki Keadilan Tinggi, Meski Sifat Sensitif, Tapi Mereka Dikenal Prefeksionis

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Salah satu manfaat dari mengonsumsi buah kurma adalah dapat meningkatkan kesehatan otak.

Kurma adalah buah yang dapat memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan pada otak.

Buah manis satu ini adalah sumber serat dan makanan yang baik yang kaya akan antioksidan alami.

Baca Juga: 4 Weton Istimewa Ini Akan Ketiban Rezeki Nomplok di Bulan April 2023, Lebaran Idul Fitri Bisa Banyak Uang

Oleh karena itu bisa membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat lainnya buah kurma bagi kesehatan tubuh adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Makanan satu ini kaya akan jenis serat tidak larut yang dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Dapat Durian Runtuh! 3 Weton Ini Dapat Rezeki Besar di Bulan April, Sehingga Bisa Jadi Orang Kaya

Dengan kata lain, makan makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) dapat terhindar dari masalah diare dan sembelit.

Kandungan fenolik tinggi dari buah kurma juga membantu membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan risiko terkena kanker usus.

3. Memberi Energi Bagi Tubuh

Kurma memiliki kandungan gula fruktosa yang cepat diserap sehingga memberikan energi dan merevitalisasi tubuh.

Baca Juga: Fans Kecewa Karena Jimin BTS Batal Hadiri Inkigayo, Berikut Penyebabnya

Itulah alasannya mengapa kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Selain itu, mengonsumsi kurma ketika buka puasa juga dapat menguatkan tubuh yang kekurangan energi.

4. Menangkal Radikal Bebas

Buah kurma memiliki kandungan yang tinggi antioksidan sehingga mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Disney Cruise Line akan Hadir di Singapura 2025, Warganet: Minta Daftar Harga Mau Nabung dari Sekarang

Antioksidan ini bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.

Beberapa jenis antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Karotenoid pada kurma juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Rutin mengonsumsi kurma menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata secara alami.

Baca Juga: Sungai Kapuas Meluap Akibat Hujan Deras, 7 Desa di Kalteng Terendam Banjir Hingga 1,5 Meter

Kurma mengandung vitamin A dan senyawa zeaxanthin yang menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia.

Demikian itulah manfaat menakjubkan dari mengonsumsi buah kurma yang bagus untuk kesehatan tubuh.***