Bunda! Ini 6 Manfaat Tidur Siang untuk Tumbuh Kembang Anak, Jangan Dianggap Remeh

JURNAL SOREANG - Sebagian anak mungkin enggan untuk beristirahat pada siang hari dan lebih memilih untuk terus bermain daripada harus tidur.

Namun, penting untuk diingat bahwa anak-anak membutuhkan waktu tidur siang lebih lama dibandingkan dengan orang dewasa.

Meskipun banyak orang tua mengalami kesulitan ketika meminta anak mereka untuk tidur siang.

Tetapi alangkah baiknya mereka tetap membujuk agar anak agar mau beristirahat.

Baca Juga: Contoh 10 Ide Lomba untuk Pesantren Kilat Ramadhan 2024, Bisa untuk Kegiatan di Sekolah

Karena tidur siang memiliki manfaat yang signifikan bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Mengutip dari laman Healthline, Jurnal Soreang telah merangkum 6 manfaat tidur siang bagi anak.

1. Meningkatkan Suasana Hati

Anak yang rutin tidur siang cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik dibandingkan dengan yang tidak.

Anak-anak yang tidak tidur siang cenderung lebih mudah merasa cemas dan gelisah.

Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 17 Maret 2024! Virgo, Cancer, dan Leo Tetapkan Tujuan dan Diskusikan Cara Mewujudkannya

2. Mendukung Proses Belajar

Tidur siang dapat membantu memperbaiki kemampuan anak dalam belajar dan mengingat informasi yang telah dipelajari.

Hal ini karena tidur siang membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi.

3. Mengembalikan Energi

Tidur siang membantu anak mengisi ulang energinya, terutama setelah melakukan aktivitas fisik yang melelahkan.

Baca Juga: Tindaklanjuti Dugaan Penganiayaan Pemuda di Desa Ngele-Ngele, Polres Pulau Morotai Periksa Beberapa Saksi

4. Mencegah Penyakit

Tidur siang dapat membantu mencegah penyakit dengan menjaga sistem kekebalan tubuh anak tetap kuat.

5. Mendukung Perkembangan Emosi

Tidur siang berperan penting dalam pembentukan perkembangan emosi anak.

Karena anak-anak yang cukup tidur cenderung lebih tenang dan kurang cemas.

6. Menjaga Berat Badan Idea

Tidur siang dapat membantu menjaga berat badan anak tetap ideal dan meningkatkan daya ingat serta performa akademik mereka.

Lamanya waktu tidur siang dapat bervariasi tergantung pada usia dan kebutuhan masing-masing anak.

Baca Juga: Inovasi Perguruan Tinggi dan Vokasi Dorong Perkembangan Industri Dalam Negeri, Ini Buktinya

Tetapi, yang pasti, menerapkan tidur siang secara rutin dan teratur akan memberikan manfaat yang optimal bagi anak dalam jangka panjang.***