Network
JURNAL SOREANG - Bulan Ramadhan adalah bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari matahari terbit hingga matahari terbenam sebagai bentuk ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Namun, menjaga kesehatan menjelang bulan Ramadhan menjadi penting agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips dan trik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan menjelang bulan Ramadhan.
Baca Juga: 2023 Anime Awards, Bungo Stray Dogs 5 Meraih Gelar Anime Terbaik!
1. Perencanaan Makanan
Menjaga kesehatan menjelang bulan Ramadhan dimulai dengan perencanaan makanan yang baik. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin saat sahur dan berbuka.
Hindari makanan berlemak, berminyak, dan berat yang dapat menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi air yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menjaga kecukupan dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
