Waspadalah! Inilah Tanda-tanda Tubuh yang Kelebihan Kafein

JURNAL SOREANG - Kafein merupakan zat stimulan yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, dan minuman energi. Meskipun konsumsi kafein dapat memberikan dorongan energi, terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan pada tubuh.

Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diwaspadai jika Anda mengonsumsi terlalu banyak kafein.

1. Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat

Jika Anda sering merasa buang air kecil, dengan frekuensi yang tidak biasa, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda terlalu banyak mendapat kafein. Kafein bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup.

2. Detak Jantung Tak Normal

Detak jantung yang tidak teratur atau berdebar-debar dapat menjadi indikasi bahwa kafein dalam tubuh Anda mencapai tingkat yang mengkhawatirkan. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskular dan dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung.

Baca Juga: 6 Wakil Indonesia Lolos ke 16 Besar Thailand Masters 2024, Berikut Daftarnya

3. Susah Tidur