Network
JURNAL SOREANG - Ginjal adalah organ yang krusial untuk kesehatan tubuh kita, namun seringkali tanpa kita sadari, kita melakukan kebiasaan buruk yang dapat merusaknya. Berikut adalah delapan kebiasaan yang perlu dihindari agar ginjal tetap sehat dan berfungsi optimal.
1. Hobi Konsumsi Junk Food
Makanan cepat saji atau junk food cenderung mengandung kadar garam, lemak jenuh, dan gula yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan obesitas, yang dapat berdampak negatif pada fungsi ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Kekurangan asupan air dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan menghambat proses penyaringan ginjal. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar ginjal dapat bekerja secara efisien untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Daftar Lengkap 13 Kontestan Bersaing di Gala Live Show 1 X Factor Indonesia Season 4
3. Males Gerak
Kurangnya aktivitas fisik tidak hanya berdampak pada kesehatan jantung dan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Olahraga teratur membantu meningkatkan aliran darah ke ginjal dan mengurangi tekanan darah.
