Network
JURNAL SOREANG - Kesehatan mental, sejalan dengan kesehatan fisik, memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari setiap orang. Terlepas dari apakah Anda mengalami penyakit mental atau tidak, penting untuk memahami perubahan dalam kesehatan mental dan emosional Anda.
Inilah tujuh tanda yang dapat membantu Anda mengenali ketika kesehatan mental Anda membutuhkan perhatian lebih.
1. Kehilangan Minat pada Hal-hal Kecil
Jika aktivitas favorit Anda tiba-tiba kehilangan daya tarik, ini bisa menjadi tanda stres berlebihan atau bahkan depresi. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.
Baca Juga: Rangkuman PPKN Kelas 4 Bab 1 'Pancasila Sebagai Nilai Kehidupan' Kurikulum Merdeka
2. Mudah Malas-malasan
Perasaan malas, terutama ketika menjalani rutinitas sehari-hari, dapat menjadi respon terhadap stres berlebihan. Menciptakan rutinitas, membuat jurnal, atau bermeditasi dapat membantu mengatasi perasaan ini.
3. Kurang Bersosialisasi
