Jadikan Anak Ibu Secerdas Albert Einstein dengan 13 Makanan Penambah Daya Ingat ini!

Baca Juga: Kunjungi Gudang Bulog GBB Umbul Tengah, Serang, Banten, Berikut Penjelasan Terbaru Jokowi Soal Bantuan Pangan

6. Kopi
Kopi juga dapat menjadi teman baik untuk meningkatkan daya ingat otak. Kandungan kafein dalam kopi, jika dikonsumsi dengan bijak, dapat meminimalisir risiko gangguan fungsi otak seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer.

7. Ikan
Ikan, terutama yang mengandung asam lemak omega-3, merupakan sumber nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Asam lemak omega-3 membantu dalam pembentukan sel-sel otak.

8. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan juga mengandung asam lemak omega-3, memberikan dukungan untuk kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Baca Juga: Video Viral! Istri Gerebek Suami Bersama Selingkuhan di Ciparay Bandung

9. Biji Labu
Biji labu mengandung magnesium, suatu mineral yang terbukti dapat membantu memaksimalkan fungsi kognitif otak, termasuk kemampuan mengingat.

10. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin K, yang telah terbukti dapat meningkatkan daya ingat otak. Menambahkan brokoli dalam pola makan sehat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak.

11. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak tidak jenuh yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang dapat berkontribusi pada peningkatan daya ingat.

Baca Juga: Hadapi Maraknya Ujaran Kebencian dan Hoaks Jelang Pemilu 2024, Ini Sikap yang Perlu Diambil Masyarakat

12. Kedelai
Kedelai dan produk olahannya seperti tempe atau susu kedelai mengandung polifenol, zat antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko demensia.