Network
3. “Aku layak untuk mendapatkan kebahagiaan.”
Seringkali, depresi membuat seseorang merasa tidak layak untuk merasakan kebahagiaan. Namun, setiap orang berhak merasakan kebahagiaan, termasuk dengan dirimu sendiri. Memperkuat keyakinan bahwa Anda layak untuk merasakan kebahagiaan adalah langkah penting menuju pemulihan.
4. "Aku percaya ini hanya sementara dan secepatnya akan berlalu."
Ketika seseorang mengalami depresi, terkadang sulit untuk melihat masa depan yang lebih baik. Namun, menyadari bahwa depresi bukanlah keadaan yang permanen, dapat memberikan harapan bahwa perasaan yang buruk ini akan berakhir suatu saat. Ini membantu Anda untuk tidak menyerah dan terus berusaha mencari bantuan serta solusi.
5. “Tidak apa-apa kok jika meminta bantuan.”
Mengakui bahwa meminta bantuan adalah hal yang wajar dan tidak menunjukkan kelemahan adalah langkah besar. Terkadang, ketika seseorang mengalami depresi, mereka cenderung merasa bahwa meminta bantuan adalah sesuatu yang menunjukkan kelemahan. Namun, sebenarnya meminta bantuan adalah langkah penting untuk menuju pemulihan yang lebih baik.
Baca Juga: Banyak Dikritik Soal Pembangunan Maritim, Begini Jawaban Makjleb dari Presiden Jokowi
6. "Aku kuat, aku mampu melaluinya selangkah demi selangkah."
Menghadapi depresi adalah perjalanan yang tidak mudah. Namun saat Anda sadar, bahwa Anda memiliki kekuatan dalam diri sendiri dan dapat melewati masa sulit secara bertahap adalah kunci dalam menjalani proses pemulihan.
