Network
Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 12 November 2023, Kelinci, Naga, dan Ular Bersiaplah untuk yang Terburuk
3. Mata
Mata memerlukan vitamin dan mineral tertentu untuk menjaga kesehatannya. Telur, jagung, dan wortel adalah pilihan terbaik. Telur mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata, jagung mengandung vitamin A, dan wortel mengandung vitamin A dan beta-karoten.
4. Otot
Makanan terbaik untuk otot melibatkan kombinasi protein dan nutrisi lainnya. Pisang, daging merah, ikan, dan telur merupakan sumber protein yang baik. Mereka juga mengandung kalium yang membantu kontraksi otot dan pemulihan setelah olahraga.
Baca Juga: Berjualan di Marketplace? Inilah 5 Cara Jitu Menetapkan Harga yang Tepat
5. Paru-paru
Untuk menjaga kesehatan paru-paru, konsumsilah brokoli, kubis, dan brussel. Sayuran ini mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang mendukung fungsi paru-paru dan sistem pernapasan.
6. Kulit
Kulit memerlukan perlindungan dari radikal bebas dan perawatan dari dalam. Blueberry, salmon, dan teh hijau adalah makanan terbaik untuk kulit. Blueberry dan teh hijau mengandung antioksidan, sedangkan salmon memberikan asam lemak omega-3 untuk menjaga kelembaban kulit.
