Network
JURNAL SOREANG - Siapa yang tidak suka makan nasi? Nasi adalah makanan pokok yang lezat dan mengenyangkan perut, tetapi jika tidak diatur dengan bijak, konsumsi berlebihan bisa membuat berat badan naik dengan cepat.
Apa saja kebiasaan yang harus diwaspadai jika anda ingin menghindari penambahan berat badan yang tidak diinginkan?
Berikut ini adalah 8 cara makan nasi yang bisa membuat anda cepat gemuk.
1. Terlalu Banyak Lauk
Salah satu kebiasaan yang bisa membuat anda cepat gemuk adalah makan nasi dengan terlalu banyak lauk. Mengonsumsi lauk dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan asupan kalori, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
2. Terlalu Banyak Kuah yang Berlemak
Kuah khas, seperti santan, adalah bagian penting dari banyak hidangan nasi, tetapi mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan dapat menambah kalori dan lemak dalam diet anda. Kurangilah konsumsi kuah yang berlemak untuk kesehatan.
