Inilah Beberapa Makanan yang Dapat Membantu Kamu Tetap Awet Muda

JURNAL SOREANG - Semua orang ingin menjaga penampilan tetap awet muda, dan salah satu kuncinya adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu kamu untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. 

Inilah beberapa makanan yang dapat membantu kamu tetap awet muda. Sebaiknya konsumsi setiap hari.

1. Pepaya 

Pepaya adalah buah yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan vitamin E. Antioksidan ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini. 

Baca Juga: 10 Rutinitas Sehat yang Dapat Kamu Lakukan Sehari-hari agar Tetap Awet Muda

Selain itu, pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu membersihkan kulit dari sel-sel mati, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

2. Brokoli 

Brokoli adalah sayuran sehat yang sebaiknya kamu konsumsi setiap hari. Brokoli mengandung banyak vitamin C dan vitamin K yang sangat penting untuk kesehatan kulit. 

Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, protein yang membuat kulit tetap elastis dan kencang. 

Sementara vitamin K membantu dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan penampilan kulit.