Mau Tetap Awet Muda Tanpa Harus Bergantung Pada Skincare Mahal, Konsumsi 5 Makanan ini!

JURNAL SOREANG - Ketika kita berbicara tentang awet muda, banyak dari kita yang cenderung beralih ke produk perawatan kulit mahal dan perawatan kecantikan. Namun, yang sering terlupakan adalah peran penting yang dimainkan oleh makanan dalam menjaga kesehatan kulit dan penampilan kita. 

Berikut ini adalah 5 makanan yang bisa membantu anda tetap awet tanpa perlu mengandalkan skincare yang mahal.

1. Ikan Berlemak seperti salmon dan makarel

Ikan berlemak seperti salmon dan makarel mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda tanpa perlu skincare mahal. 

Baca Juga: Tetap Menawan di Usia 50 an Bak Masih Gadis, Intip Rahasia Awet Muda ala Diah Permatasari

Omega-3 juga membantu mengurangi risiko peradangan dan kerusakan sel akibat sinar UV matahari, yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

Bahkan sebuah studi yang dilakukan tahun 2011 di Jepang, mengungkapkan bahwa asam lemak omega 3 dapat membantu meningkat fungsi skin barrier. Makan ikan berlemak secara teratur dapat membantu menjaga elastisitas kulit anda.

2. Labu

Labu adalah sumber yang kaya akan beta-karoten, yang merupakan zat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan merangsang produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kenyal dan lembut.

Beta-karoten juga memberikan warna alami pada kulit anda, memberikan tampilan yang sehat dan awet muda tanpa perlu skincare yang mahal.