Network
3. Zucchini (16 Kalori per 100 Gram)
Zucchini adalah sayuran yang kaya akan serat dan rendah kalori. Anda dapat menggunakannya sebagai pengganti pasta dalam hidangan, sehingga mengurangi asupan kalori dengan signifikan.
4. Asparagus (20 Kalori per 100 Gram)
Asparagus adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Selain itu, asparagus mengandung serat yang dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Ini adalah pilihan yang baik untuk hidangan sampingan yang lezat.
5. Bayam (23 Kalori per 100 Gram)
Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang sangat populer dalam menu diet. Selain kalori rendah, bayam mengandung banyak zat besi dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang anda.
Baca Juga: Rayakan Tanggal 31 Oktober, Ini Urutan Nonton Film ‘Halloween’
6. Kubis (24 Kalori per 100 Gram)
Kubis adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya akan serat. Kubis dapat digunakan dalam berbagai hidangan, seperti tumis, salad, atau bahkan dijadikan lapisan untuk makanan seperti lumpia.
Dengan memasukkan sayuran-sayuran ini ke dalam menu diet anda, anda dapat mengurangi asupan kalori anda tanpa harus mengorbankan rasa makanan yang lezat. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan nutrisi penting yang dapat membantu anda merasa lebih sehat dan berenergi.
