Inilah Beberapa Makanan yang Berbahaya Dikonsumsi Saat Sarapan, Sebaiknya Dihindari!

JURNAL SOREANG - Sarapan adalah waktu makan penting yang sering dianggap sebagai "bahan bakar" untuk memulai hari. Namun, kita harus berhati-hati dalam memilih makanan sarapan kita. Karena beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari saat sarapan karena dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Inilah beberapa makanan yang perlu anda pertimbangkan untuk dihindari saat sarapan.

Baca Juga: Keep Best Gaming: Fenomena Esports China yang Siap Mendominasi M5 Main Stage? Selengkapnya cek di Sini

1. Donat, Croissant, Cake, dan Muffin

Makanan manis seperti donat, croissant, cake, dan muffin, terlihat menggugah selera di pagi hari. Namun, makanan ini mengandung gula, tepung, susu, dan telur yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi dapat memicu resistensi insulin, yang merupakan faktor penyebab risiko Diabetes Mellitus. Lebih baik, pilihlah sarapan alternatif yang lebih sehat seperti oatmeal atau roti gandum.

2. Daging Olahan (Sosis, Nugget)

Daging olahan seperti sosis dan nugget mengandung tinggi garam dan bahan pengawet yang berbahaya bagi kesehatan. Konsumsi daging olahan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebagai penggantinya, lebih baik untuk mengonsumsi daging segar atau sayur-sayuran saat sarapan.

Baca Juga: Apa Itu Skin Cycling? : Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya, Jadi Rahasia Kulit Sehat dan Glowing