Nyeri Kepala Tegang Disertai Mual: Begini Cara untuk Mengatasi dengan Solusi Sederhana

Rajinlah berolahraga dan berelaksasi untuk mengurangi stres. 

Olahraga dapat melepaskan endorfin yang dapat membantu meredakan nyeri kepala tegang. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernafasan dalam untuk menenangkan pikiran dan tubuh.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Cara Mengatasi Sakit Perut Dengan Cepat Tanpa Efek Samping

Namun, jika keluhan nyeri kepala tegang ini berlanjut lebih dari 3 hari atau semakin parah, sangat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter atau dokter saraf terdekat.

Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi kamu.

Itulah beberapa solusi sederhana yang bisa kamu coba untuk mengatasi nyeri kepala tegang.

Ingat, setiap orang bisa memiliki kondisi kesehatan yang berbeda, jadi jika kamu ingin informasi yang lebih spesifik atau penanganan yang lebih mendalam,kamu bisa tanyakan kepada dokter yang berkompeten di bidang ini. Semoga artikel ini bermanfaat buat kamu ya.***