Network
2. Minum Obat Pereda Nyeri
Jika nyeri kepala kamu terasa sangat mengganggu, kamu bisa minum obat pereda nyeri seperti paracetamol.
Namun, pastikan kamu mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan dan jangan mengonsumsi obat secara berlebihan.
3. Istirahat yang Cukup
Tidurlah lebih awal dan teratur. Kurangi aktivitas yang melelahkan dan jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh kamu. Istirahat yang cukup dapat membantu meredakan nyeri kepala tegang.
Baca Juga: Jelang Pemilu 2024, Sejumlah Simulasi Simpamkota Digelar, Berikut Harapan Kapolresta Bandung
4. Hindari Pemicu Sakit Kepala
Jangan terlalu lama menatap gawai dan batasi penggunaan kafein. Hindari juga alkohol dan rokok yang dapat memperburuk gejala.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta menjaga pola makan yang teratur.
5. Olahraga dan Relaksasi
