Network
JURNAL SOREANG - Psikolog klinis forensik dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia A. Kasandra Putranto mengatakan, siap secara psikologis dengan kehamilannya bisa mengatasi kecemasan ibu yang sedang hamil, melahirkan ataupun menyusui.
"Kuncinya siap dengan kondisi kehamilannya siap menjalankan meliputi masalah fisiknya, dari sisi kondisi psikologisnya juga siap, mentalnya, pengetahuannya," ucapnya saat diskusi dalam rangka pekan menyusui di Jakarta, Kamis Agustus 2023.
Psikolog yang tergabung dalam Himpunan Psikologi Indonesia tersebut mengatakan, kesiapan secara mental dan psikologis dapat menghindari kecemasan dan tidak terganggu dengan komentar orang lain.
Baca Juga: Berikut Contoh Susunan Panitia Lomba 17 Agustus 2023, Beserta Penjelasan Tugasnya
Selain itu, Kasandra mengatakan penting juga untuk mencari sumber yang jelas dan kredibel untuk mematahkan mitos-mitos yang berkembang di masyarakat.
"Tentu saja siap untuk mencari bukti-bukti terbaru, kita jangan terjebak mitos-mitos masa lalu karena bisa semakin mengganggu kondisi kehamilan dan kelahirannya," ucapnya.
Kasandra menyarankan agar tidak terlalu sering terpapar informasi negatif dan menjauh sementara dari orang-orang yang memiliki sifat "toxic".
Selain itu imbangi juga dengan makanan sehat dan bergizi agar bisa menjalani kehamilan dan proses menyusui dengan baik.
Baca Juga: Bulan Muharam 2023 Sampai Tanggal berapa? Simak Amalan-amalan yang dianjurkan di akhir Suro
"Jadi jangan ragu untuk baca jurnal-jurnal, enaknya sekarang dengan media sosial ada pengetahuan yang sangat luar biasa, lebih baik kita cari yang seperti itu dan kita hindarkan yang mengganggu kondisi mental kita," kata Kasandra.
Proses kelahiran yang merupakan proses alami, juga sering kali membuat para ibu baru cemas dengan bentuk tubuh dan kehidupannya yang baru.
Di masa ini lah peran suami atau pasangan sangat diharapkan untuk bisa ikut meringankan beban ibu dengan kesadaran merawat yang tinggi.
