Wow Mantap Banget! Inilah Manfaat Berjalan Kaki untuk Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh

JURNAL SOREANG - Berjalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang bisa anda lakukan kapan saja dan dimana saja.

Namun siapa sangka rutin berjalan kaki ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari bisa mendapatkan segudang keuntungan untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: 3 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapatkan dari Rutin Jalan Kaki, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, berikut ini adalah manfaat berjalan kaki untuk kesehatan tubuh.

1. Menguatkan otot

Manfaat dari berjalan kaki yang pertama yakni dapat membantu memperkuat otot-otot kaki.

Untuk hasil yang maksimal anda bisa berjalan kaki dengan kecepatan sedang hingga cepat.

Baca Juga: 2 Terduga Pelaku Tindak Pidana Terorisme Diamankan Densus 88 di Lombok NTB