Network
4. Dark Chocolate
Kabar baik bagi para pecinta cokelat! Dark chocolate mengandung flavonoid dan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki kemampuan berpikir, dan meningkatkan suasana hati. Konsumsilah dark chocolate dengan kadar kakao tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung kafein yang memberikan dorongan energi secara bertahap, meningkatkan fokus, dan membantu mengurangi kelelahan. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, yang dapat meningkatkan relaksasi dan kewaspadaan mental.
Baca Juga: Tips Parenting : 5 Skill Parenting Ini Wajib Dimiliki Ayah
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan fokus dan konsentrasi, jangan lupa untuk menyertakan makanan-makanan tersebut dalam pola makan sehari-hari Anda. Blueberry, ikan salmon, kacang-kacangan, dark chocolate, dan teh hijau dapat menjadi sekutu Anda dalam mencapai produktivitas yang lebih baik dan kinerja otak yang optimal. Jadikan makanan-makanan ini sebagai bagian yang lezat dalam perjalanan Anda menuju fokus yang tajam dan konsentrasi yang kuat!***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
