Network
Baca Juga: 5 Makanan yang Membuat Bulu Kucing Rontok, Hati-hati Bahaya Mengintai!
Selain itu kurang tidur juga bisa menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau mempelajari hal baru, sehingga mengurangi kemampuan koordinasi dan meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan.
2. Melemahkan sistem kekebalan tubuh
Saat tidur tubuh akan memproses zat-zat yang bertugas melindungi tubuh dan melawan infeksi yaitu antibodi dan cytokine.
Namun ketika seseorang sering begadang makan akan mencegah sistem imun dari membangun benteng pertahanannya, sehingga akan bisa membuat cepat sakit karena imun melemah.
Kekurangan tidur dalam waktu lama bisa meningkatkan resiko terjadi kondisi kronis seperti diabetes mellitus dan penyakit jantung.
3. Gangguan sistem pernapasan
Gangguan pernapasan di malam hari ini sebut obstructive sleep apnea (OSA) bisa mengganggu tidur dan menurunkan kualitas tidur.
Ketika berkali-kali terbangun sepanjang malam atau tidur pun akan berkurang rakyatnya akan membuat tubuh rentan terkena infeksi pernapasan seperti salesma dan flu.
