Network
Minuman bersoda mengandung fosfat, yang dapat mengikat kalsium dalam urin dan membantu pembentukan batu ginjal. Selain itu, kandungan gula tinggi dalam soda juga dapat menyebabkan peningkatan risiko batu ginjal. Lebih baik beralih ke air putih, jus segar, atau teh herbal yang sehat.
Baca Juga: Kualifikasi EURO 2024: Ukraina yang Bakal Menjamu Malta, Berikut Prediksi Skor dan Susunan Pemainnya
4. Makanan Tinggi Oksalat
Oksalat adalah senyawa yang ditemukan dalam beberapa makanan dan dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Makanan tinggi oksalat meliputi bayam, bit, kacang-kacangan, cokelat, dan teh hitam. Anda tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan ini, tetapi mengonsumsinya secara moderat dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.
5. Makanan Tinggi Kalsium
Konsumsi kalsium yang tepat penting untuk kesehatan tulang yang baik. Namun, terlalu banyak kalsium dalam diet juga dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Batasi konsumsi produk susu tinggi lemak dan pilih alternatif rendah lemak seperti susu rendah lemak atau yoghurt.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Desa Wisata Kabupaten Belitung, Ada Yang Diakui UNESCO
Sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang beberapa makanan yang dapat mempercepat rontoknya batu ginjal. Ingatlah untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan Anda, menghindari makanan berlebihan yang disebutkan di atas, dan tentu saja, minumlah air yang cukup setiap hari untuk menjaga ginjal Anda tetap sehat. Kesadaran akan makanan ini dapat membantu Anda dalam mencegah batu ginjal dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat secara keseluruhan.***
