Network
JURNAL SOREANG- Siapa yang tidak suka makanan enak? Lezatnya makanan kadang membuat lidah tergoda untuk mencicipi lebih banyak. Namun, dibalik kenikmatan itu tersembunyi ancaman bagi kesehatan kita yang satu ini: kolesterol tinggi! Kolesterol, senyawa lemak yang ditemukan di dalam tubuh dan beberapa makanan, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Inilah alasan mengapa kita perlu berhati-hati dengan makanan yang kita konsumsi.
1. Gorengan Gurih
Tentu saja, gorengan adalah godaan yang sulit ditolak. Tetapi, apa yang membuatnya begitu lezat adalah lemak jenuh yang tinggi, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah kita. Dengan mengurangi konsumsi gorengan, kita dapat menjaga keseimbangan kolesterol dan kesehatan jantung kita.
Baca Juga: Polisi Ringkus 4 Penjual Tiket Timnas Indonesia Versus Argentina Palsu
2. Kue dan Donat
Kue dan donat mungkin merupakan hidangan manis yang sempurna untuk memanjakan diri. Sayangnya, mereka biasanya mengandung banyak lemak trans, yang diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Alih-alih mencari alternatif yang lebih sehat, kita dapat mencoba hidangan manis yang lebih rendah lemak dan lebih sehat.
3. Nugget Ayam
Nugget ayam adalah makanan favorit banyak orang, terutama anak-anak. Sayangnya, nugget ayam umumnya mengandung lemak jenuh dan trans yang tinggi. Konsumsi berlebihan makanan olahan seperti ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat. Untuk mengurangi risiko ini, sebaiknya pilihlah daging ayam segar yang dimasak dengan cara yang lebih sehat, seperti direbus atau dipanggang.
