Network
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur larut malam yang konsisten dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolik.
Hal ini disebabkan oleh gangguan pada sistem hormonal dan peradangan dalam tubuh akibat kurang tidur.
7. Gangguan Metabolisme
Kurang tidur dan tidur larut malam dapat mempengaruhi regulasi hormon yang terkait dengan metabolisme.
Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan nafsu makan, terutama terhadap makanan tinggi lemak dan karbohidrat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko obesitas.
Penting untuk mencoba menjaga jadwal tidur yang teratur dan memastikan Anda mendapatkan kualitas tidur yang produktif.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
