Catat, Ini 7 Efek Negatif Akibat Keseringan Tidur Larut Malam bagi Kesehatan Tubuh yang Patut Diwaspadai

4. Gangguan Mood

Tidur larut malam juga ternyata dapat berdampak pada stabilitas emosional.

Kurang tidur dapat menyebabkan iritabilitas, perubahan mood yang drastis, dan peningkatan risiko mengalami gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan.

Baca Juga: Tuntaskan Kawasan Kumuh, Kadis Perkimtan Dampingi Kang DS Audensi dengan Dirjen Cipta Karya KemenPUPR

5. Penurunan Daya Tahan Tubuh

Kurang tidur yang berkelanjutan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Tubuh membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel yang rusak.

Tidur larut malam yang sering dapat mengganggu proses ini, meningkatkan risiko terkena penyakit dan infeksi.

Baca Juga: Dituding Tidak Membayar Gaji Karyawan, Tasyi Athasyia Trending di Twitter

6. Risiko Penyakit Kronis