Network
Keseringan tidur larut malam dapat menyebabkan gangguan pada ritme ini, membuat sulit tidur pada waktu yang seharusnya.
Baca Juga: Nonmuslim Silakan Daftar, UIN Sunan Kalijaga Buka Jalur Mandiri Portofolio Keberagaman
2. Gangguan Kualitas Tidur
Tidur larut malam cenderung lebih singkat dan kurang berkualitas dibandingkan dengan tidur pada waktu yang tepat.
Hal ini dapat mengakibatkan kurangnya waktu tidur yang cukup, sehingga tubuh tidak mendapatkan istirahat yang optimal.
3. Gangguan Konsentrasi dan Kinerja
Kurangnya tidur yang berkualitas akibat tidur larut malam dapat mempengaruhi kemampuan konsentrasi dan kinerja sehari-hari.
Anda mungkin mengalami kesulitan untuk fokus, kehilangan ketajaman mental, dan mengalami penurunan produktivitas.
Baca Juga: Akhir Era Rivalitas Sepak Bola Eropa, Liga Eropa Kini Resmi Tanpa Ronaldo dan Messi
