Serangan Panik, Gejala dan Pengobatannya

Gangguan kecemasan dan panik bisa menjadi kondisi jangka panjang.

Kecemasan biasanya bermanifestasi sebagai khawatir, gugup, atau kewalahan. Misalnya, kecemasan sosial dapat terjadi saat Anda gugup tampil di situasi atau lingkungan sosial dengan banyak orang.

Anda mungkin merasa sangat sadar diri dan bahkan memiliki gejala fisik seperti berkeringat atau gemetar.

Wajar jika manusia terkadang merasa cemas. Tetapi menjadi cemas sepanjang waktu merupakan penyebab kekhawatiran, dan dapat mengindikasikan gangguan kecemasan umum (GAD).

Baca Juga: 5 Museum di Kota Bandung yang Wajib Dikunjungi Pencinta Wisata Sejarah

Pengobatan serangan panik

Perawatan untuk gangguan panik berfokus pada mengurangi atau menghilangkan gejala Anda. Mirip dengan pendekatan kecemasan, ini dapat dicapai melalui terapi, perubahan gaya hidup, dalam beberapa kasus, pengobatan.

Terapi biasanya melibatkan terapi perilaku kognitif (CBT). CBT mengajarkan Anda untuk mengubah pikiran dan tindakan Anda sehingga Anda dapat memahami serangan panik dan mengelola ketakutan Anda.

Terapi dapat membantu Anda mengatasi masalah dan merasa lebih mengendalikan hidup Anda. Ini juga bisa menjadi tempat yang aman untuk membicarakan apa pun yang perlu Anda ungkapkan.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Begitu Saja! Dzulqa’dah Bulan Dilipatgandakan Pahala