Bagus untuk Kesehatan, Inilah 5 Manfaat Dashyat Mentimun Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Katarak

JURNAL SOREANG - Mentimun merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat buah ini adalah membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak.

Jenis buah ini mengandung nutrisi yang rendah kalori dan juga mengandung banyak air dan serat.

Baca Juga: Pulau Morotai Tak Cuma Dikenal Keindahan Wisatanya, Tapi Kabupaten Kelapa Pendek, Seperti Apa Penampakkannya?

Mentimun biasanya diolah bersama dengan bahan-bahan lain seperti saus salad atau dressing.

Maka dari itu, sebaiknya pilih mentimun yang segar. Hal itu agar kandungan nutrisinya masih terjaga sepenuhnya.

Melansir dari PMJ News, berikut ini 5 manfaat konsumsi mentimun yang bagus untuk kesehatan tubuh, yaitu:

1. Menghidrasi Tubuh

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat bagi kesehatan ialah dapat membantu menghidrasi tubuh.