Network
JURNAL SOREANG - Setiap buah-buahan memiliki rasa dan tekstur yang berbeda- beda salah satunya melon.
Melon juga merupakan salah satu buah yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan teratur.
Hal tersebut karena dalam buah melon banyak mengandung kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Agar Selamat Dunia Akhirat, Gus Baha, Murid Mbah Moen Ijazahkan Amalan Surat Ini
Berikut inilah manfaat mengkonsumsi buah melon untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan tekanan tertinggi
Manfaat buah melon yang pertama dan paling utama adalah dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu buah melon cocok dikonsumsi untuk penderita hipertensi karena pada buah melon terdapat kandungan kalium yang tinggi.
2. Menyehatkan tulang
Dalam buah melon mengandung folat, vitamin K, dan magnesium yang terbukti mampu membantu untuk menguatkan tulang.
Kandungan folat dalam melon dapat menghancurkan enzim homosistein yang dapat mengurangi kepadatan tulang.
Sedangkan vitamin K dapat meningkatkan produksi protein dalam tulang.
Baca Juga: PPDB 2023: Terbaik! Inilah 11 SMP Negeri Favorit di Kabupaten Cianjur dengan Hasil UN Tertinggi
3. Menormalkan kadar gula darah
Konsumsi melon secara rutin terbukti mampu menjaga kadar gula darah bisa tetap normal.
Namun mengkonsumsi melon jangan berlebihan karena dalam melon juga terdapat kandungan karbohidrat karena dapat meningkatkan kadar gula darah.
Namun kandungan serat dan nutrisi lain di dalam melon mampu menjaga kadar gula darah agar tetap normal dalam jangka panjang.
Baca Juga: PPDB 2023: 8 SMA Negeri Unggulan di Kabupaten Cianjur dengan Akreditasi A, Terfavorit!
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah melon akan mendukung produksi kolagen dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengkonsumsi melon dapat membantu untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit, sehingga kulit akan sehat.***
