Wajib Tahu! Berikut 3 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kesehatan Kulit

JURNAL SOREANG - Tidak hanya enak untuk disantap, bayam memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan juga dan sayang untuk dilewatkan.

Manfaat bayam tersebut berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya. Maka, tidak heran bila bayam kerap menjadi santapan dalam menu sehari-hari.

Bayam adalah salah satu sayuran yang banyak ditanam dan dikembangkan dikawasan Asia, termasuk Indonesia.

Baca Juga: Hidup Sehat! Berikut 3 jenis Olaraga Yoga Paling Populer, Teruntuk kamu yang ingin mencoba pertama kali

Tidak hanya baik untuk orang dewasa, sayuran bayam ini juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil, balita, dan anak-anak, hingga lansia yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk sup atau bubur.

Dilansir dari beberapa sumber berikut 3 manfaat bayam bagi kesehatan tubuh manusia. Yuk simak di bawah ini.

1. Meningkatkan sistem kekebalan

Bayam sudah dikenal sebagai sayuran untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Pasalnya, bayam mempunyai banyak sekali kandungan vitamin dan mineral didalamnya, seperti vitamin A, Vitamin C, magnesium dan Folat.