Network
JURNAL SOREANG - Jika kamu masih pemula atau baru pertama kali mencoba yoga, mungkin kamu masih bingung untuk memilih jenis yoga yang sesuai dengan kebutuhan kamu.
Nah, ada beberapa jenis yang ada pada yoga salah satu jenis yoga yang paling populer adalah hatha yoga.
Istilah nama yoga pertama kali berasal dari bahasa sangsekerta “yuj” artinya penyatuan antara tubuh dengan kesadaran pikiran.
Saat kamu melakukan gerakan yoga, kamu akan melakukan serangkaian fisik, relaksasi, pernapasan, serta meditasi.
Kondisi ini memiliki tujuan dalam melakukan hormoni antara tubuh, lingkungan, dan pikiran kamu.
Berikut 3 jenis yoga paling populer yang dilansir dari berbagai sumber. Yuk simak!
1. Hatha Yoga
Hatha adalah jenis yoga yang paling populer didunia tertutama di Indonesia. Hatha yoga sangat bergantung pada postur tubuh dan pernapasan.
