Network
JURNAL SOREANG - Memiliki perut buncit rupanya tidak begitu baik bagi tubuh, menurut penjelasan diberbagai jurnal kesehatan rupanya tumpukan lemak pada perut dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit.
Seperti misalnya diabetes, kolesterol, asma, hipertensi hingga jantung. Tentunya kita tidak ingin terkena penyakit itu semua.
Sesuai dengan angka ideal WHO, jika lingkar perut pada perempuan sudah lebih dari 80Cm dan 90Cm pada laki-laki, sebaiknya kita cepat mencari cara untuk mengecilkannya hingga batas normal.
Selain karena akan berakibat mengurangi kegesitan saat beraktivitas, lemak berlebih pada perut menyebabkan kerja insulin menjadi kurang efektif.
Lantas bagaimana sebaiknya kita mengatasi kelebihan lemak didalam tubuh?
Tentunya olah raga teratur dan mengkonsumsi makanan berserat tinggi serta menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh adalah kunci utamanya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar seorang dokter lulusan Universitas Diponegoro, yang menulis buku berjudul Jurus Sehat Rasulullah.
