Network
- Buah potong, misalnya sebuah pisang ambon ukuran sedang mengandung sekitar 100 kalori dan apel ukuran sedang mengandung sekitar 80 kalori.
- Salad dan telur rebus. Satu butir telur ukuran sedang bisa menghasilkan energi sekitar 80 kalori.
- Cokelat hitam batangan tanpa susu mengandung sekitar 250 kalori pada tiap 50 gram-nya.
5. Alihkan Fokus dari Kelaparan dan Kelelahan
Pikiran adalah salah satu hal yang luar biasa dalam tubuh kita. Pikiran dapat berkonsentrasi pada satu hal dan mengabaikan segala hal lainnya.
Sebagai contoh, mungkin kamu sedang tidak fokus memikirkan atau merasakan bahwa postur tubuh atau ketegangan pada otot leher telah kendur.
Baca Juga: 5 Tempat Berbuka Puasa di Bandung yang Bisa Anda Kunjungi
Atau kamu mungkin sedang tidak terlalu peduli dengan hal yang ada di sekitarmu saat ini.
