Network
JURNAL SOREANG - Bau mulut merupakan salah satu masalah yang paling sering terjadi saat puasa.
Tidak hanya membuat orang lain tidak nyaman, buruknya aroma mulut juga dapat menurunkan kepercayaan diri orang yang mengalaminya.
Untungnya, ada sejumlah cara menghilangkan bau mulut saat puasa.
Ketika berpuasa, tidak adanya asupan makanan atau minuman untuk dikunyah dan diproses di dalam mulut menyebabkan berkurangnya produksi air liur.
Sementara air liur yang secara alami berguna untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut karena air liur mengandung enzim anti-bakteri alami.
Untuk bahasan lebih lanjut, kamu dapat membaca artikel ini untuk mengetahui penyebab-penyebab bau mulut dan bagaimana cara mengatasinya.
Cara menghilangkan bau mulut saat puasa dengan cepat
Untuk hasil yang cepat, kamu dapat mencoba beberapa cara agar tidak bau mulut saat puasa di bawah ini:
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Bau Mulut Saat Ibadah Puasa, Salah Satunya Bersihkan Gigi Palsu
- Sikat gigi
Menyikat gigi adalah langkah paling dasar dari cara agar tidak bau mulut saat puasa. Setelah sahur, sikat gigi secara menyeluruh dengan Teknik yang benar untuk mencegah sisa makanan menyangkut di sela-sela gigi.
- Berkumur dengan mouthwash
Mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas kamu.
- Bersihkan lidah
Jangan lupa bersihkan lidah ketika menyikat gigi. Lidah juga merupakan tempat berkumpulnya banyak bakteri.
Bersihkan lidah kamu dengan alat pembersih lidah. Cukup gunakan air dan jagalah alat pembersih lidah kamu agar tetap higienis.
Cara mengatasi bau mulut saat puasa
Selain cara-cara menghilangkan bau mulut di atas, Anda juga bisa melakukan langkah-langkah pencegahan seperti yang diuraikan dalam cara-cara agar mulut tidak bau saat puasa berikut:
- Minum air yang banyak ketika sahur dan berbuka untuk meningkatkan produksi air liur. Selalu pilih air putih dan cobalah batasi minuman bergula.
- Makanlah makanan sehat dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran juga berguna untuk meningkatkan produksi air liur.
- Hindari makanan berbau menyengat ketika sahur, misalnya bawang putih, bawang Bombay, dan jengkol.
Baca Juga: Simak! Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Bau Mulut dan Sebagai Antioksidan?
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih. Sisa gula dalam mulut bisa mempercepat bakteri berkembang biak.
- Berkumur dengan garam setelah sahur dan sebelum tidur. Air garam bekerja sebagai agen antibakteri alami yang membunuh bakteri penyebab bau.
- Hindari merokok. Rokok mengandung tembakau yang juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut.
- Selalu jaga kebersihan gigi dan mulut Anda. Perawatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah adanya plak dan karang gigi yang menjadi penyebab bau mulut.
Cara agar tidak bau mulut saat puasa tersebut bisa dipraktekkan untuk hasil yang efektif, namun jika kamu merasa bau mulut masih bertahan atau bahkan berlebihan.
Tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mengetahui jika ada penyebab lain yang berkaitan dengan kesehatan mulut.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang
