JURNAL SOREANG - Jika Anda mengalami stres, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi akan membantu menghilangnya.
Beberapa makan tersebut sanhat mudah di dapatkan, dan dari segi harga pun terjangkau, dan memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan.
Inilah beberapa makan tersebut, seperti dikutip dari kanal Youtube Calon Sultan.
Baca Juga: Jangan Pernah Lakukan! 3 Hal Sia Sia Yang Banyak Membuang Waktu Dengan Percuma, Inilah Penjelasannya
1. Kacang polong
Kacang polong memiliki banyak kandungan serat, protein, dan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain itu kacang polong juga vitamin B yang dapat membantu meningkatkan kadar transmitter, dan mengatur suasana hati.
2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau termasuk anti inflamasi alami yang dapat membantu mencegah depresi.
Sayuran berdaun hijau merupakan makanan paling padat nutrisi dengan jumlah dan varietas vitamin dan mineral yang melimpah.
3. Buah Apel
Makan satu buah apel dalam satu hari dapat membantu menjauhkan dari depresi dan rasa cemas.
Selain itu. buah apel juga merupakan sumber serat larut yang sangat baik untuk membantu menjaga kadar gula darah dan menstabilkan suasana hati.***