Network
JURNAL SOREANG - Bersepeda tidak hanya sekedar untuk rekreasi atau sebagai alat transportasi tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Bersepeda minimal 30 menit setiap harinya Anda bisa memperoleh berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, Inilah beberapa manfaat bersepeda untuk kesehatan.
Baca Juga: Dahsyat! 3 Weton Ini Diprediksi Bakal Mendapatkan Rezeki, Jodoh, Peluang Usaha di Bulan April 2023
1. Menjaga kesehatan otot dan sendi
Bersepeda dapat memperkuat otot kaki, bokong, paha, betis, pinggul, perut, lengan, dan bahu.
Selain itu bersepeda baik untuk menjaga kesehatan sendi dan mengatasi kekakuan pada tubuh bagian bawah yang berkaitan dengan usia.
2. Meningkatkan koordinasi gerak tubuh
Bersepeda dapat meningkatkan kekuatan koordinasi gerak tubuh serta Keseimbangan.
