Jangan Pernah Lakukan! 3 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Membuat Otak Anda Menjadi Lemot

JURNAL SOREANG - Ada beberapa kebiasan yang dilakukan akan membuat otak Anda menjadi lemot.

Ketika otak menjadi lemot maka fungsi organ yang lain pun juga akan terhambat, karena fungsi otak untuk mengatur fungsi organ dalam tubuh.

Berikut ini adalah kebiasaan yang membuat otak Anda menjadi lemot, ini penjelasanya.

Baca Juga: Petuah Mbah Moen: Bagi yang Masih Muda Laksanakan Amalan Ibadah Ini, Kunci Sukses dan Rezeki Melimpah

1. Melewatkan sarapan 

Ternyata kebiasaan melewatkan sarapan akan berakibat buruk untuk otak, ketika melewatkan sarapan kemungkinan anda merasa lemas, cepat marah, dan lesu.

Hal tersebut dapat diakibatkan karena otot tidak memperoleh cukup glukosa untuk bekerja.

2. Komsumsi gula berlebihan

Konsumsi gula secara berlebihan akan dapat menurunkan kinerja otak Anda.

Baca Juga: Jarang Olahraga! Berikut 2 Kebiasaan Buruk Lainnya yang Dapat Membuat Otak Menjadi Lemot

Hal ini karena gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak, sehingga membuat nutrisi yang dibutuhkan tidak tercukupi dengan baik 

3. Kurang tidur 

Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, tetapi otak juga membutuhkan istirahat.

Ketika tubuh kurang tidur akan membuat suplai oksigen ke otak terganggu, akibatnya otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi bahkan dapat menimbulkan pusing dan mual.

Selain itu, kurang tidur juga akan beresiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan kognitif.***