Network
JURNAL SOREANG - Merokok menjadi penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit stroke, jantung koroner, kanker, hipertensi, penyakit paru menahun, gangguan janin, gangguan pernapasan, impotensi, dan kesuburan.
Berhenti merokok menjadi cara terbaik untuk memperpanjang usia dan memperbaiki kualitas hidup.
Bagi anda yang berniat berhenti merokok tetapi tidak tahu bagaimana cara memulainya ada beberapa makanan yang dapat membantu dalam usaha berhenti merokok dan membuat tetap berada di jalur yang benar dalam jangka panjang.
Baca Juga: Ingat! Merokok Bisa Mepengaruhi Hubungan Intim, Kenapa? Berikut Penjelasan Secara Medis
Dikutip JurnalSoreang.com dari NDTV Food berikut adalah 7 makanan yang dapat membantu anda berhenti kecanduan merokok:
1. Susu
Susu direkomendasikan oleh banyak dokter. Sarannya adalah bahwa minum susu sebagai pengganti rokok dapat membuat rokok menjadi kurang enak. Jadi minumlah susu saat anda ingin merokok.
2. Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan segar, seperti jeruk, pir, apel, dan pisang kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin.
Buah-buahan tersebut dipercaya bisa membantu membersihkan radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh akibat kebiasaan merokok.
