Wajib Dicoba! Berikut ini 5 Makanan yang Dapat Membersihkan Pembuluh Darah Secara Alami

JURNAL SOREANG – Berikut ini beberapa makanan dan minuman pembersih pembuluh darah secara alami.

Beberapa penyakit seringkali disebabkan karena penyumbatan pembuluh darah arteri.

Maka dari itu, Anda perlu mengonsumsi makanan-makanan yang sehat sebagai salah satu cara membersihkan pembuluh darah secara alami.

Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga perlu berolahraga secara teratur.

Menurut para ahli, olahraga juga sangat penting, seperti bersepeda dan berenang.

Baca Juga: Mengaku Sebagai Anggota Reserse Narkoba, Polisi Gadungan Ditangkap, 7 Unit Sepeda Motor dan BPKB Diamankan

Hal itu juga dapat menyehatkan jantung dan mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah.

Sumbatan di pembuluh darah bisa disebabkan oleh menumpuknya plak kolesterol dan lemak.

Jika terus dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan munculnya aterosklerosis, salah satu jenis penyakit jantung yang umum terjadi.

Namun jangan khawatir, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membersihkan pembuluh darah secara alami.

Baca Juga: Ngaku-Ngaku Anggota Reserse Narkoba, 4 Polisi Gadungan Ditangkap, Ini Modusnya

Penasaran apa saja? Berikut daftarnya, dilansir dari Pulse.

1. Jeruk

Buah jeruk adalah buah yang sering dijumpai di Indonesia. Buah ini menyediakan berbagai vitamin, mineral dan antioksidan.

Buah-buahan citrus seperti jeruk, bisa mencegah terjadinya gangguan jantung akibat sumbatan di pembuluh darah.

Flavonoid jeruk dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah radikal bebas dalam tubuh mengoksidasi LDL (kolesterol jahat). LDL teroksidasi dikaitkan dengan perkembangan dan perkembangan aterosklerosis.

Baca Juga: Disukai Banyak Orang! Inilah 4 Neptu Weton Paling Baik Hati dan Pembawa Keberuntungan Menurut Primbon Jawa

2. Brokoli

Sayuran yang kaya akan Vitamin K ini menjadi makanan yang membersihkan pembuluh darah.

Vitamin K merupakan nutrisi yang mampu  terjadinya kerusakan pembuluh darah.

Brokoli juga dapat menghalau oksidasi kolesterol dan kaya serat, sehingga jika Anda mengonsumsinya secara teratur, tekanan darah dan kadar stres di tubuh bisa menurun.

3. Kunyit

Kunyit dapat membersihkan darah Anda dan menyembuhkan tubuh Anda. Ini mengandung kurkumin, ramuan ajaib karena kualitas anti-inflamasinya.

Baca Juga: Serem Abis! 19 Deretan Film Horor Korea Terbaik yang Sayang untuk Diskip, Udah Pernah Nonton?

Ini juga meningkatkan produksi sel darah merah. Campurkan dua sendok kunyit dengan susu dan minumlah.

4. Tomat

Tomat mengandung senyawa tumbuhan yang mungkin sangat membantu untuk mengurangi perkembangan aterosklerosis.

Tomat bisa meredakan peradangan di tubuh, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Bawang Bombay

Bawang bombay mengandung komponen sulfur yang dipercaya bisa mencegah peradangan di pembuluh darah, mencegah keping darah saling menempel membentuk gumpalan yang menyumbat pembuluhnya, dan menambah produksi nitrit oksida di tubuh.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat membersihkan pembuluh darah secara alami.***

*)Ikuti terus dan share informasi anda di media sosial Goggle News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang