Network
JURNAL SOREANG - Seiring bertambahnya usia apalagi bila sudah menginjak usia 40 tahun apalagi lebih, maka anda diharuskan untuk memperhatikan metabolisme tubuh.
Seperti masa otot, keseimbangan hormon, suasana hati dan berat badan karena akan rentan terhadap masalah kesehatan.
Dengan melakukan olahraga secara rutin, tidur yang cukup dan mengurangi stres serta makanan yang kaya nutrisi dapat membantu untuk mengurangi kekhawatiran terkait kesehatan di usia tua.
Baca Juga: Diet Sehat: 4 Buah-Buahan ini Kaya Protein Cocok Bagi yang Sedang Diet agar Berhasil
Tidak bisa dipungkiri ketika melakukan diet sehat di usia 40 tahun ke atas memang akan terasa sangat sulit.
Proses metabolisme tubuh pun telah mengalami banyak perubahan. Untuk itu program diet yang dilakukan berbeda dengan program penurunan berat badan untuk usia muda dewasa.
Menurut Cleveland Clinic. Asupan protein adalah kunci dalam diet jika anda ingin menjaga berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan.
Dirangkum JurnalSoreang dari laman eatthis, Berikut lima daftar makanan berprotein membantu menurunkan berat badan di usia 40 tahunan,
