Network
JURNAL SOREANG - Buah pepaya menjadi salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi secara rutin.
Buah ini diketahui memiliki kemampuan untuk melancarkan pencernaan juga bisa membantu mengatasi masalah buang air besar, terdapat berbagai kandungan nutrisi penting yang terkandung di dalam buah ini.
Sumber serat, lemak sehat, dan protein yang baik terkandung dalam biji pepaya ini, Selain itu, biji pepaya juga mengandung vitamin dan mineral seperti seng, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, dan kalsium.
Baca Juga: Cara Membuat Daun Pepaya Agar Tidak Pahit, Bunda Wajib Tahu!
Faktanya, biji pepaya mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat dan polifenol, dan flavonoid yang merupakan antioksidan kuat.
Semua nilai gizi ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan dan menangkal penyakit.
Dirangkum JurnalSoreang.com dari healthshots Berikut 7 manfaat bagi kesehatan biji pepaya diantaranya:
1. Membantu menurunkan berat badan
Biji pepaya mengandung banyak serat. Mereka mendukung pencernaan, yang memfasilitasi pembuangan limbah dari tubuh Anda.
Baca Juga: Jarang Diketahui! 6 Manfaat Mengejutkan dari Pepaya Muda, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
