Perlu Dicoba! 7 manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan, Salah Satunya Terbukti Mampu Mengecilkan Perut Buncit Lho

Selain itu, biji pepaya juga membantu mengatur metabolisme dan mencegah tubuh Anda menyimpan lemak ekstra. Hal ini berkontribusi pada pencegahan obesitas.

2. Meningkatkan kesehatan usus
Biji pepaya mengandung zat yang disebut carpaine yang dapat membunuh cacing dan bakteri dalam usus Anda, menghindari sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada biji pepaya dapat mengatur pergerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu! Ternyata Biji Pepaya Kaya akan Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Membunuh Infeksi Virus

3. Mengurangi kadar kolesterol
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol di seluruh tubuh. Sebagai hasilnya, mengkonsumsi biji pepaya membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal.

Biji pepaya juga mengandung asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal lainnya. Asam lemak ini mengurangi kolesterol jahat, yang menurunkan kadar kolesterol.

4. Menurunkan risiko kanker
Biji pepaya mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat. Mereka melindungi tubuh Anda dari beberapa bentuk kanker.

Baca Juga: Benarkah Makan Pepaya Bisa Mencegah Resiko Kanker Serviks? Begini Hasil Penelitian Menurut Ahli

Ambil 5 hingga 6 biji pepaya, hancurkan atau giling, dan makanlah dengan makanan atau jus.

5. Mengurangi peradangan
Biji pepaya kaya akan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol. Semua bahan kimia ini bersifat anti-inflamasi.