Network
JURNAL SOREANG - Jurnaling menjadi sebuah aktivitas yang bisa menghadirkan ketenangan bagi siapapun yang melakukannya. Selain itu dari jurnaling juga seseorang dapat mengontrol dan juga mereview mengenai hal yang dirasakan. Dan untuk menciptakan kesehatan mental terhadap diri maka bisa jadi jurnaling adalah solusinya.
Jurnaling secara sederhana merupakan cara mencatat dan merekam hal-hal yang dilakukan. Jurnaling juga ada banyak sekali misal dream journaling merupakan cara mencatat apa saja yang terjadi atau apa saja yang dirasakan ketika tertidur, Food journaling untuk mengecek asupan makan, workout journaling untuk mengecek bagaiman olahraga yang dilakukan.
Maka dengan menulis jurnal seseorang bisa mengetahui progres atas dirinya. Dan secara tidak sadar jika hal ini dilakukan maka seorang individu bisa menjadi lebih baik.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Bikin Kaya ala Youtuber Felicia Putri!
Lalu jika berbicara kesuksesan maka banyak sekali penelitian yang menyebutkan bahwa sebuah mimpi yang ditulis berpotensi lebih banyak untuk terwujud dibanding sebuah mimpi yang tidak ditulis sama sekali.
Hal tersebut bisa terjadi karena jika seseorang menuliskan mimpi-mimpinya maka keinginann untuk mencapai sebuah mimpi bisa lebih kuat. Bagi otak sendiri memiliki efek yang baik yaitu membuat seseorang akan mudah untuk berpikir terutama berfikir kritis, Orang-orang besar pun banyak yang malakukan journaling contohnya yaitu lenardo da vinci.
Jurnaling pun dapat menurunkan tingkat depresi. Hal itu disampaikan oleh seorang psikolog bernaman Dr. James W Pennebeker ia menyebutkan bahwa jurnaling tidak hanya dapat menurunkan depresi dan anxiety namun juga dapat membuat sel imun didalam tubuh menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Sering Bertindak Tanpa Berpikir Panjang! Berikut 4 Zodiak yang Selalu Salah Ambil Keputusan
Selain itu bisa juga untuk meditasi agar akhirnya mampu memiliki koneksi yang baik terhadap diri sendiri. Seseorang yang memiliki koneksi yang baik dengan diri sendiri maka ketenangan akan senantiasa hadir,
