Waspada! Makanan dan Minuman Manis Bisa Buat Ketagihan. Berapa Maksimal Konsumsi Gula Per Hari?

JURNAL SOREANG- Banyak pertanyaan berapa konsumsi gula harian yang aman? Apalagi konsumsi gula kerap berlebih karena gula bisa bikin ketagihan layaknya narkoba.

Pernahkah Anda merasa tak ingin berhenti mengonsumsi makanan dan minuman manis?

Rupanya ada alasan mengapa makanan dan minuman manis membuat seseorang merasa ketagihan dan ingin selalu mengonsumsinya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Tahu, Inilah Referensi Jadwal Makan yang Diberikan Dokter, Kadar Gula Darah Stabil

"Gula berlebihan akan mengaktivasi 'reward response'," kata dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr. Arti Indira, Mgizi, Sp.Gk, FINEM dilansir dari Antara.

Artinya, ketika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan, tubuh merasa seperti diberi "reward" atau penghargaan.

Bahkan menurut Arti, sejumlah literatur menyatakan asupan gula berlebihan serupa seperti mengonsumsi narkoba karena memberikan efek kesenangan yang mirip dengan adiksi obat terlarang.

Baca Juga: Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini 4 Buah yang Bermanfaat Mengontrol Gula Darah

Alasan itu yang membuat Anda merasa ngidam ingin makan atau minum sesuatu yang manis secara terus-menerus.