Network
JURNAL SOREANG - Sejumlah buah-buahan ternyata memiliki manfaat untuk membantu mengintrol gula darah.
Gula darah perlu dikontrol terutama bagi mereka yang menderita prediabetes, diabetes , gula rendah atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah.
Selain pola makan, untuk mengontrol gula darah disarankan untuk menggonsumsi buah-buahan.
Baca Juga: TERBARU dan GRATIS 10 Link Download Twibbon Hari Sumpah Pemuda 2022, Share di Media Sosial
Berikut buah-buahan yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah seperti dilansirkan PMJNews dari laman Health Line, Rabu 29 Oktober 2022 lalu:
1. Alpukat
Alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti meningkatkan kadar gula darah.
Penelitian telah menemukan, alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari perkembangan sindrom metabolik, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
Buah-buahan lainnya bisa mengontrol gula darah di KLIK DI SINI.***
