Network
Jika kalian mnegira dengan meninggalkan sarapan akan membuat berat badan turun, itu salah besar.
Di mana membiarkan perut lapar di pagi hari akan memicu asupan makanan lebih ebsar di jam makan selanjutnya bahkan hingga sore hari.
2. Makan siang lebih cepat
Makan siang lebih cepat juga lebih efektif dalam mengurangi jumlah angka timbangan Anda.
"Makan siang lebih ceoat lebih efejtuf untuk menurunkan berat badan dari pada makan siangnya kesorean, kalo bisa setiap harinya sama, itu 25 persen lebih efektif menurunkan berat badan.
"Makan siangnya usahakan di abwah jam 3 sore berarti sebelum jam 3, paling mentok," tedasnya.
3. Makan malam
Makan malam lebih dini juga kana mmebangu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Dimana semakin dini menyantap makanan penutup akan membuat Anda lebih mudah tertidur di malam hari.
