7 Makanan Peningkat Otak Terbaik yang Bisa Dimakan Setiap Hari, Salah Satunya Biji Bunga Matahari atau Kuaci

Baca Juga: Live Skor Indonesia vs Guam, Mengejutkan Skad Garuda Sementara Unggul Besar di Laga Kualifikasi Piala AFC U17

6. Kuning telur

Seringkali, ketika orang sedang dalam kondisi sehat, mereka membuang kuning telur karena kandungan lemaknya. Tetapi jika Anda hanya makan putih telur, Anda kehilangan sebagian besar manfaat nutrisi telur.

Telur memecah metana, bahan kimia yang bertanggung jawab untuk memproduksi hormon yang terkait dengan kebahagiaan. Otak yang sehat adalah otak yang bahagia . 

7. Kunyit 

Kunyit memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa, Berkat kurkumin yang terkandung dalam kunyit.

Kunyit  ini sangat bagus untuk menyembuhkan peradangan dan meningkatkan kadar antioksidan.

Baca Juga: Kualitas Tidur Anda Buruk? Berikut 3 Hal yang Mungkin Bisa Jadi Penyebab Gangguan Tidur

Ini juga meningkatkan asupan oksigen ke otak Anda, yang membuat kita tetap waspada sepanjang hari. Itu juga bisa dibuat menjadi teh kunyit jeruk atau latte yang lezat.***