Network
1. Sirkulasi yang lebih baik
Paparan air dingin menyebabkan pembuluh darah di permukaan kulit menyempit. Saat darah bergerak menjauh dari kulit, aliran darah meningkat di jaringan yang lebih dalam.
Menurunkan 'fight or flight response Kortisol adalah hormon yang memfasilitasi respons fight or flight dalam tubuh pada saat stres.
Para peneliti telah menunjukkan bahwa membenamkan diri dalam air dingin menghasilkan kadar kortisol yang lebih rendah.
2. Mengurangi rasa sakit
Sesuai penelitian, paparan air dingin memulai respons rasa sakit otomatis yang dapat menurunkan rasa sakit tubuh di bawah situasi stres.
3. Membantu melawan rasa sakit dan kelelahan
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahragawan yang berendam dengan air dingin dilaporkan meningkatkan nyeri otot dan menurunkan kelelahan.
